Recharge: Den lille pause med stor effekt

Hvordan planlægger du møder og events, der ikke dræner medarbejdere og ledere, men oplader?
I dette webinar deler CoastZone’s Sandra Houmann og Thomas Liebe konkrete greb til, hvordan du kan skabe pauser, der giver energi, skærper fokus og forlænger effekten af dine møder og konferencer.

Se webinaret on-demand og få inspiration til, hvordan små ændringer kan skabe store resultater – både for hjernen, kroppen og fællesskabet.

🎥 Varighed: 30 min
🧠 Med: Sandra Houmann & Thomas Liebe, CoastZone
🎤 Vært: Ole Sorang, Optimeet

SE WEBINARET LIGE HER:

Hvad du lærer i webinaret

Vi ved det godt: Pauser er vigtige. Men i en travl hverdag med stramme agendaer og ambitiøse mål bliver de alt for ofte det første, der ryger.
I webinaret Recharge: Den lille pause med stor effekt sætter CoastZone fokus på, hvordan du kan skabe møder og events, der giver energi og nærvær – ikke bare informationsoverload.

Sandra Houmann og Thomas Liebe tager udgangspunkt i den helt simple sandhed: Vi mennesker kan ikke koncentrere os uafbrudt. Vores hjerne har brug for rytme, variation og små pauser for at kunne præstere og lære. De introducerer den såkaldte 8–20–50-regel, som kort fortalt handler om, at vores opmærksomhed glider hvert ottende sekund, at vi har brug for et skift efter 20 minutter. Og at vi efter 50 minutter har brug for en reel pause.

Men pauser handler ikke kun om at “holde fri”. De handler om at lade op – og det kan gøres på mange måder. En kort gåtur, et grin, en sang, frisk luft, lys, bevægelse, eller bare et par minutters stilhed. Det hele påvirker vores energi og tilstedeværelse, og det er netop dét, der gør møder og konferencer levende i stedet for drænende.

Thomas og Sandra deler desuden en række konkrete greb, du kan bruge i din egen planlægning: Tænk i variation. Skab balance mellem hoved og krop. Brug rummet aktivt. Gør forplejningen let og hjernen glad. Og overvej, hvornår aktiviteterne ligger; måske skal teambuilding ikke altid gemmes til sidst på dagen.

Når vi planlægger med kroppen, hjernen og energien i centrum, får vi møder, der rent faktisk gør en forskel. Møder, hvor folk går ikke bare klogere derfra, men også mere opladet.